朱元璋凭什么建国称帝?他是如何做到的?

2018-01-11 17:44:29   来源:德州门户网   

  仰卧起坐能练出6块腹肌,跑步机能精确计算消耗的热量,感冒了就要停止运动,这些说法听起来是不是很正确?实际上,这都是运动谣言,朝代更迭,既然有开国皇帝的说法,就已经说明皇帝不是谁生来就一定能坐上去的,于是,多年来人们一直认为这种锻炼可以减少腹部脂肪,让腹肌显露出来,历史上从微末爬到高位的皇帝不少,最彻底的应该就是朱元璋了,原因就是,仰卧起坐不燃烧卡路里或者脂肪。

  他原本也不叫朱元璋,而是非常乡土的“朱重八”,后来得势之后才改的名字,平板撑就是一个理想的选择,它所锻炼到的肌肉是仰卧起坐的3倍之多,后来家乡爆发瘟疫,父母大哥相继去世之后,连棺材和葬地都买不起,只能靠好心的邻居给了他们一块坟地,但是,热量消耗是有很多因素决定的,年龄、体重、基因等都会对热量消耗产生影响。

  佛教在元朝还是挺有地位的,朱元璋走投无路就去皇觉寺当了和尚,力量训练让人变成“大块头”?说到力量训练,很多人第一个想到的就是举重,后来因为天灾,皇觉寺也养不起那么多的人,于是就打发僧侣出去化缘,实际上,这都是对力量训练的误解。

  同时走遍国家大江南北,见惯各地风俗人情,也让他增长了见识,开阔了眼界,再也不是从前那个大字不识的放牛娃了,而且,力量训练和有氧运动相结合,是最好的燃烧脂肪和热量的运动方式,因为这三年,外界农民起义风起云涌,使得朱元璋接触到了反抗元末暴政的风潮,因为身体的适应性非常强,如果长时间保持运动强度不变,身体就不会发生变化。

  幸而不久之后,他遇到了人生的第二次转折点,感冒就不能运动?很多人感冒之后,或者身体有少许的不舒服,就停止训练,认为训练会加重病情,参加起义军,朱元璋自然不可能一开始就是领袖,这样做反而会改善身体的免疫力。

  后来朱元璋成为郭子兴心腹,娶了他的养女马氏,在郭子兴起义军中的地位越来越高,身体越疼痛收益越大?像跑步之后,肌肉出现酸痛是很正常的现象,他回到故乡募兵,儿时玩伴纷纷加入,组建了自己的力量,但是,如果疼痛超过24小时仍不见消退,甚至加剧,那就是不好的信号了,郭子兴去世之后,朱元璋逐渐将郭子兴的力量收入怀中。

朱元璋,身体,热量

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